Soyez créateur de votre bien-être
A l’association « les Petits Bonheurs » nous pratiquons l’art de vivre .
Dans cette vie où tout va trop vite, il peut y avoir des moments pour décompresser en douceur, temps indispensable pour retrouver un équilibre dans la joie et la bonne humeur.
Le mouvement amène le bien être et ouvre l’esprit à la créativité. Mieux se connaître à travers le mouvement, la relaxation et l’écriture, c’est un voyage à la rencontre de soi.
* Gym énergétique ,yoga et relaxation pour tous.
Pas de posture acrobatique, Une séance est composée de mouvements d’étirement, d’assouplissement, de postures de yoga (Pilates, Iyengar, Hatha) d’abdo-fessiers, d’une relaxation guidée, dans le respect de votre corps et de vos problématiques physiques. Harmonise votre rythme à celui de la saison.
Cette gymnastique énergétique est issue du yoga, du DO IN et de pratiques ancestrales.
Lundi 11h à 12h et 12h15 à 13h15 à la salle des 3 moulins
Tarifs : 48€/mois – 110€ trimestre- – 300€/l’année
*Atelier de sophrologie à partir du 20/09 19h30 à 20h30. Pour tous
Se sentir vivant et se connecter à SOI, par le biais d’exercices de respiration, de conscience et d’écoute
de son corps. La Sophrologie permet une détente musculaire et mentale au service de vos objectifs.
Animé par Sophie Kantorowicz : Sophrologue : https://www.sophrokanto.com
Tarifs : 48€/mois – 110€ trimestre- – 300€/l’année
Salle 3 de l’espace de l’Herboux
*Atelier d’expression créative à partir du 18 octobre le mardi de 17h à 19h.
Expérimentez des pratiques artistiques comme support d’une meilleure connaissance de soi.
« Dire ce qui n’est pas dit », exprimer ses émotions et explorer tout votre potentiel créatif.
5 ateliers 130€ (quelques Fournitures comprises)
Initiation aux massages relaxants:
Pour concilier détente et plaisir, mouvements énergétiques, créativité et relaxation seront proposés pendant ce stage ;
Un moment à s’offrir et à partager. Un voyage à la rencontre de soi-même et de l’autre.
Demandez les dates pour 2022/2023
« Les Petits Bonheurs » c’est aussi des stages :
Un stage d’initiation au massage métamorphique, d’art thérapie sur la joie, l’image de soi, stage massage californien, vous seront proposés au cours de l’année.
à CALVISSON et Nîmes:
Cours de gym énergétique, de cuisine végétarienne, sophrologie, Ateliers d’écriture, d’expression créative, de relaxation, de massage, expos, conférences, stages.
Informations 2022/2023
« Les Petits Bonheurs » c’est :
Promouvoir au développement des valeurs humaines potentiellement en soi et à l’épanouissement de la créativité personnelle
Les moyens :
la diététique et la cuisine végétarienne
le mouvement, la relaxation, le massage, la respiration
l’expression créative par l’écriture, le mandalas, la peinture et le collage
Association loi 1901 : adhésion annuelle 15 euros
Pour plus de renseignements :
Contactez nous au 06 22 69 60 38
lespetitsbonheursbienetre@gmail.com
Les intervenantes
Isabelle HUBERT, somatothérapeute (séances individuelles sur rendez-vous)
Expression créative, gym énergétique, massages, ateliers de cuisine végétarienne, conseils en nutrition
Sophie Kantorowicz : Sophrologue : https://www.sophrokanto.com
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